Itsetunto, jokaisen ihmisen peruspilari, joka rakennetaan jo lapsena. Kaikille ei sit\u00e4 kuitenkaan lapsuudessa suoda tai vaikka olisi suotukin, voi se kadota v\u00e4\u00e4r\u00e4n ihmisen k\u00e4siss\u00e4. Tied\u00e4n, ett\u00e4 maailmassa on monia, jotka k\u00e4rsiv\u00e4t huonosta itsetunnosta, mutta kuinka moni ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 miten hyv\u00e4n itsetunnon voi itselleen rakentaa. En my\u00f6sk\u00e4\u00e4n juurikaan ole t\u00f6rm\u00e4nnyt keskusteluihin tai teksteihin, joissa kerrottaisiin, kuinka paljon huono itsetunto vaikuttaa jokap\u00e4iv\u00e4iseen arkeemme ja miten sen voi meist\u00e4 p\u00e4\u00e4lle p\u00e4in n\u00e4hd\u00e4. Pit\u00e4isik\u00f6 n\u00e4ist\u00e4 puhua enemm\u00e4n? Ehdottomasti pit\u00e4isi.<\/p>\n
Huono itsetunto saa meid\u00e4t k\u00e4ytt\u00e4ytym\u00e4\u00e4n useissa tilanteissa, t\u00e4ysin eri tavalla kuin luonteeseemme kuuluisi. Muun muassa lapsuudessa koetut ep\u00e4varmuudet ja itsetuntoa tuhoavat kokemukset usein heijastuvat aikuisena samankaltaisissa tilanteissa. Omaa lapsuuttani en l\u00e4hde tarkemmin avaamaan, koska siell\u00e4 on aivan liian kipeit\u00e4 asioita k\u00e4sitelt\u00e4viksi tuntemattomien silmille. Vasta aikuisena olen osannut yhdist\u00e4\u00e4, miksi toimin eri tilanteissa muiden silmiin v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4n oloisesti ja saan usein itseni n\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n laiskalta. Laiskuutta se ei ole, pelk\u00e4\u00e4n vain arvostelua liikaa. Jopa niin paljon, etten kykene tilanteessa sanomaan mit\u00e4\u00e4n tai edes liikahtamaan. Toivon, ett\u00e4 joskus uskaltaisin kertoa \u00e4\u00e4neen, miksi toimin niin kuin toimin, ehk\u00e4 joskus. T\u00e4rkeint\u00e4 kuitenkin on, ett\u00e4 itse tunnistaa, miten jotkin asiat vaikuttavat, jotta niit\u00e4 voisi l\u00e4hte\u00e4 ty\u00f6st\u00e4m\u00e4\u00e4n. Itse olen opetellut sit\u00e4 vuosia, mutta viel\u00e4 on ty\u00f6t\u00e4 paljon j\u00e4ljell\u00e4.<\/p>\n
Mustasukkaisuushan on my\u00f6s merkki heikosta itsetunnosta. Syy siihen voi l\u00f6yty\u00e4 lapsuudesta tai aikuisena koetuista kokemuksista. T\u00e4rkeint\u00e4 on kuitenkin l\u00f6yt\u00e4\u00e4 se syvemm\u00e4lt\u00e4, jotta sen voi ty\u00f6st\u00e4\u00e4 pois. Onko taustalla pelko siit\u00e4, ett\u00e4 kumppani, yst\u00e4v\u00e4 tai kuka lie, voi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 jotain sinua parempaa? Vai pelk\u00e4\u00e4tk\u00f6, ett\u00e4 j\u00e4\u00e4t yksin? Oletko tullut joskus hyl\u00e4tyksi ja sen vuoksi pelk\u00e4\u00e4t, ett\u00e4 niin k\u00e4y taas? Hyl\u00e4tyksi tulemisen pelko on todella yleinen. Valitettavasti. Ja se on ihan todellinen ongelma monelle. Uskon, ett\u00e4 sen yleistymiseen vaikuttaa paljon nykymaailma, jossa kertak\u00e4ytt\u00f6kulttuuri tuntuu lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n. Voitaisiinko me muuttaa t\u00e4t\u00e4 kulttuuria? Voisimme ainakin yritt\u00e4\u00e4.<\/p>\n
Jos osaa tarpeeksi lukea toisia ihmisi\u00e4, pystyy monesta asiasta huomaamaan toisen heikon itsetunnon, vaikka pit\u00e4\u00e4 muistaa taustalla voivan olevan jotain muutakin. T\u00e4ss\u00e4 kuitenkin muutamia esimerkkej\u00e4, h\u00e4n arvostelee sinua usein ja tekee itsest\u00e4\u00e4n parempaa, raivostuu syytt\u00e4 ja ei n\u00e4e teossaan v\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, ehk\u00e4 jopa huomaamattaan kohtelee sinua alistavasti ja koettaa nousta yl\u00e4puolellesi, ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 osaa kertoa avoimesti tunteitaan tai kehua, kontrolloi sinua sek\u00e4 menemisi\u00e4si ja kertaalleen mainittu mustasukkaisuus on yksi selkeimpi\u00e4 merkkej\u00e4. Mutta vaikka n\u00e4m\u00e4 merkit toisesta tunnistaisikin, ei niit\u00e4 voi kukaan muu muuttaa kuin henkil\u00f6 itse.<\/p>\n
Aikanaan sain hyv\u00e4n ohjeen, jolla voisin itsetuntoani ty\u00f6st\u00e4\u00e4 ja my\u00f6nn\u00e4n sen toimineen, kehu itse\u00e4si p\u00e4ivitt\u00e4in. Omalla asenteella on suuri vaikutus siihen, miten itsesi n\u00e4et. Mit\u00e4 useammin puhut itsest\u00e4si alentavaan s\u00e4vyyn, sit\u00e4 varmemmin et pid\u00e4 itsest\u00e4si. Itsest\u00e4\u00e4n ei saisi kulttuurissamme olla ylpe\u00e4 vaan pit\u00e4isi olla n\u00f6yr\u00e4 ja katsella varpaisiin, p\u00e4invastoin. Itse\u00e4\u00e4n pit\u00e4\u00e4 osata kehua, l\u00f6yt\u00e4\u00e4 hyvi\u00e4 puolia luonteesta ja ulkon\u00e4\u00f6st\u00e4\u00e4n sek\u00e4 kertoa ne itselleenkin, k\u00e4vell\u00e4 p\u00e4\u00e4 pystyss\u00e4. Vain itse voit muuttaa omaa asennettasi itsest\u00e4si ja siten huomata, kuinka muutkin n\u00e4kev\u00e4t sinut pian eri tavalla. Kun l\u00f6yd\u00e4t itsest\u00e4si luonteesi hyv\u00e4t puolet, n\u00e4kyv\u00e4t ne my\u00f6s k\u00e4yt\u00f6ksess\u00e4si ja olet my\u00f6s armollisempi ymp\u00e4rill\u00e4si olevia ihmisi\u00e4 kohtaan.<\/p>\n
Minua on usein luultu ylimieliseksi, itsevarmaksi, mutta totuus on toinen. Koko ik\u00e4ni olen kamppaillut huonon itsetuntoni kanssa, koska lapsesta l\u00e4htien olen yritt\u00e4nyt olla jotain muuta kuin olen, jotta kelpaisin. Omana itsen\u00e4ni en ole kelvannut, en riitt\u00e4nyt sellaisena kuin olin. Vuosiin en kelvannut, en edes itselleni. Onneksi t\u00e4n\u00e4\u00e4n sek\u00e4 useimpina muina p\u00e4ivin\u00e4 tied\u00e4n, ett\u00e4 min\u00e4 riit\u00e4n, ja jos en, ei se ole minun ongelmani. Toisinaan tulee hetki\u00e4, ett\u00e4 pienetkin toisten teot saattavat saada minut tuntemaan itseni arvottomaksi tai kokemaan etten kelpaa, mutta silloin koetan ty\u00f6st\u00e4\u00e4 n\u00e4it\u00e4 ajatuksia pois, jotta jonain p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 ne eiv\u00e4t aiheuttaisi kipua. Lapsuuden haamuja siis toki viel\u00e4 kannan mukanani toisinaan ja ne tulevat hetkitt\u00e4in esiin aivan typeriss\u00e4kin tilanteissa, mutta koko ajan vain v\u00e4hemm\u00e4n. Viel\u00e4 ty\u00f6ni siis jatkuu. Astun peiliin eteen aamuisin ja kehun itse\u00e4ni, kerron rakastavani. Sinun tekosi tai sanasi siis toisinaan sattuu kovaa, mutta yrit\u00e4n olla v\u00e4litt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 niist\u00e4. Kehu, rakasta ja ole v\u00e4litt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 sin\u00e4kin. Viel\u00e4 jonain p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 sin\u00e4kin tied\u00e4t, ett\u00e4 riit\u00e4t ja olet t\u00e4ydellinen juuri tuollaisena, virheineen p\u00e4ivineen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Itsetunto, jokaisen ihmisen peruspilari, joka rakennetaan jo lapsena. Kaikille ei sit\u00e4 kuitenkaan lapsuudessa suoda tai vaikka olisi suotukin, voi se kadota v\u00e4\u00e4r\u00e4n ihmisen k\u00e4siss\u00e4. Tied\u00e4n, ett\u00e4 maailmassa on monia, jotka k\u00e4rsiv\u00e4t huonosta itsetunnosta, mutta kuinka […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":253,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,78],"tags":[8,73,57,16,24,74],"class_list":["post-250","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-blogit","category-lillin-elamaa","tag-blogienmaailma-fi","tag-itsetunto","tag-lapsuus","tag-lillin-elamaa","tag-pelko","tag-riittamattomyys"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blogienmaailma.fi\/etusivu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blogienmaailma.fi\/etusivu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blogienmaailma.fi\/etusivu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blogienmaailma.fi\/etusivu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blogienmaailma.fi\/etusivu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/blogienmaailma.fi\/etusivu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":252,"href":"http:\/\/blogienmaailma.fi\/etusivu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250\/revisions\/252"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blogienmaailma.fi\/etusivu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/253"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blogienmaailma.fi\/etusivu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blogienmaailma.fi\/etusivu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blogienmaailma.fi\/etusivu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}